Zaščita pred soncem

Kako se učinkovito zaščititi pred soncem?

Sončni žarki pozitivno vplivajo na naše počutje in tvorbo vitamina D, vendar lahko pretirano izpostavljanje soncu povzroči poškodbe kože, prezgodnje staranje ter poveča tveganje za nastanek kožnega raka. Zato je pravilna zaščita pred soncem ključnega pomena v vseh letnih časih, še posebej pa v poletnih mesecih.

Najpomembnejši načini zaščite pred soncem

Za učinkovito zaščito kože priporočamo:

• uporabo zaščitne kreme z visokim zaščitnim faktorjem (SPF 50 ali več),

• redno ponovno nanašanje kreme, predvsem po kopanju ali potenju,

• izogibanje soncu med 10. in 16. uro,

• nošenje zaščitnih oblačil, pokrivala in sončnih očal,

• zadostno hidracijo telesa.

Posebno pozornost je treba nameniti zaščiti otrok in oseb z občutljivo ali svetlo kožo, saj so bolj dovzetni za poškodbe zaradi UV žarkov.

Zakaj je zaščita kože pomembna?

Dolgotrajna izpostavljenost UV žarkom lahko povzroči sončne opekline, pigmentne spremembe, hitrejše staranje kože in poveča tveganje za razvoj kožnih obolenj. Redna zaščita pomaga ohranjati zdravo kožo ter zmanjšuje možnost trajnih poškodb.

Pregled znamenj in kože

Pomembno je tudi redno opazovanje kože in znamenj. Če opazite spremembo oblike, velikosti, barve ali nepravilnosti na koži, je priporočljiv pregled pri specialistu dermatologu, ki vas bo po potrebi napotil k plastičnem kirurgu za odstranitev kožnih sprememb in histopatološko preiskavo.